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さて2017年早いもので1月も
中盤に差し掛かってますが1月と言えばお正月、
お正月といえば“おせち”“お雑煮”“カニ”…etc

正月ならではの特別なご馳走が
食卓に並んでいたことと思います!





しかし!!!




一年通して一番太りやすい時期が
“お正月”ナンデス!!!

「食べて、呑んで、寝て」この繰り返しの生活ですから
太るのも当然といえば当然デスネ^^;

理由としては食事が不規則かつ
動かなすぎということが原因になるようですよ!

そこで本日は正月に食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった
アニキたちを救うべく、正月太り解消法を伝授いたしヤス☆彡






解消法その①

・白米ではなく玄米を食べるべし!!

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玄米はよく噛んで食べる必要があるため
少量でも満腹感を得やすく、
また体を温める作用があることから、
正月太りの解消に効果があるそう!






解消法その②

・夜は体を温める食べ物中心にするべし!!

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冷たいものを食べて体が冷えると、
血行不良を起こし老廃物を溜めてしまうため、
むくみを悪化させてしまいます。

むくみを解消するには、
温かいものを積極的に食べるとよいとのこと!






解消法その③

・食物繊維を豊富に含む食べ物を最初に食べるべし!!

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おせち料理なら、ごぼうや黒豆、煮しめのしいたけなどを
最初に食べると食物繊維がたっぷり含まれています。

食物繊維の豊富な食べ物を最初に食べると、
血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、
食事をしても太りにくくなります。



以上となりましたが
少しでもアニキたちの
お役に立てればと思いますm(_ _)m




ですがもちろん一番手っ取り早いのは“運動”!!

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そう、動くことが大事ナンデス!!
そんな時は当店のエロ妻たちと激しく濃厚な
一時を過ごすのがアニキたちにはベストですぜ☆彡

2017年良い年にするためにも
ぜひ当店にて初ヌキしませんか♪



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